Sport und Fitness: Praktische Tipps rund ums Tennis

Willkommen in der Kategorie Sport und Fitness! Hier erfährst du, wie du dein Tennis‑Spiel sofort verbessern kannst – ohne komplizierte Theorien. Wir gehen direkt zu den Dingen, die du auf dem Platz brauchst: den richtigen Ball, passendes Training und ein bisschen Know‑how.

Wie das Material des Tennisballs den Sprung beeinflusst

Schon beim ersten Aufschlag merkst du den Unterschied, wenn du einen harten oder weichen Ball benutzt. Ein Ball aus härterem Material springt höher und schneller, weil er mehr Energie zurückgibt. Ein weicherer Ball verliert etwas von dieser Energie und bleibt flacher. Das bedeutet: Wenn du mehr Power willst, greife zu einem Ball mit festem Fell und hartem Kern.

Der Grund liegt in der Elastizität des Gummis im Inneren. Je steifer das Gummi, desto stärker wird es beim Aufprall zusammengedrückt und desto mehr Energie wird wieder freigesetzt. Bei weichem Gummi bleibt ein Teil dieser Energie im Ball stecken, wodurch der Sprung geringer wird. Das wirkt sich nicht nur auf den Aufschlag aus, sondern auch auf Vorhandschläge und Return‑Shots.

Praktischer Tipp: Teste vor dem Training zwei Bälle – einen harten und einen weichen. Schlag ein paar Bälle mit jedem und spüre, welcher sich für dein Spiel besser anfühlt. Viele Spieler wechseln den Ball je nach Wetter: Bei kühlem Wetter nutzen sie härtere Bälle, weil die Luft den Sprung zusätzlich dämpft.

Trainingsoptionen für Anfänger und Fortgeschrittene

Ob du gerade erst den Schläger in die Hand nimmst oder bereits Turniererfahrungen hast – die Tennisakademie Breitenfurt hat ein passendes Angebot. Für Einsteiger gibt es Grundlagentraining, das das richtige Griffen, den Stand und die ersten Grundschläge vermittelt. Die Einheit dauert 60 Minuten und endet mit einem kurzen Spiel, damit du sofort siehst, was du gelernt hast.

Fortgeschrittene können an Technik‑Workshops teilnehmen, die sich gezielt mit Aufschlag, Slice und Topspin beschäftigen. Dort wird das Ballmaterial ebenfalls thematisiert, damit du den perfekten Ball für deine Schlagart auswählst. Zusätzlich bieten wir Konditionskurse an, die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit stärken – alles wichtig, um lange Ballwechsel zu halten.

Alle Kurse finden in einer entspannten Atmosphäre statt. Wir legen Wert darauf, dass du dich wohlfühlst und Spaß hast. Deshalb gibt es immer eine kleine Aufwärmroutine, die dich locker macht, bevor du richtig loslegst. Und weil wir wissen, dass jeder Körper anders reagiert, passen wir die Intensität individuell an.

Wenn du mehr über das richtige Ballmaterial erfahren willst, frag einfach beim Trainer nach. Sie zeigen dir, wie du den Sprung – und damit deine Schlagkraft – optimal nutzt. Und wenn du regelmäßig trainierst, merkst du schnell, wie sich dein Spiel verbessert.

Also, schnapp dir deinen Schläger, wähle den Ball, der zu deinem Stil passt, und komm zu uns. Bei uns findest du nicht nur Wissen, sondern auch die Gemeinschaft, die dich motiviert, immer besser zu werden.