Wie lange? – Was du über die Dauer beim Tennis wissen musst

Ob du gerade erst den Schläger schwingst oder schon Turnier‑Erfahrung hast – die Frage "wie lange?" taucht ständig auf. Wie lange dauert ein Match? Wie lange sollte ein Trainingseinheit sein? Hier bekommst du klare Antworten, damit du deine Zeit auf dem Platz besser planen kannst.

Matchdauer – von kurzen Aufschlägen bis zum Rekordmatch

Ein typisches Best‑of‑three‑Match auf Tour‑Level liegt zwischen 1,5 und 2,5 Stunden. Wenn beide Spieler stark aufeinandertreffen, kann es schneller gehen, weil klare Siegpunkte fallen. Beim Grand‑Slam‑Format (Best‑of‑five) rechnet man mit etwa 3 bis 4 Stunden, manchmal sogar länger.

Der berühmte Rekord aus Wimbledon 2010 zwischen John Isner und Nicolas Mahut zeigt, woran du denken musst: 11 Stunden und 5 Minuten, verteilt auf drei Tage. Solche Ausnahmen sind aber selten und hängen von wenigen Faktoren ab – Spielstil, Wetter und natürlich die körperliche Verfassung.

Trainingseinheiten – wie lange trainieren Profis und Hobbysportler?

Für Anfänger reicht oft ein 60‑minütiges Training pro Einheit. Dabei liegt der Fokus auf Grundschlägen, Fußarbeit und kurzer Spielform. Fortgeschrittene steigern auf 90 bis 120 Minuten, um Technik, Taktik und Kondition zu kombinieren.

Profis trainieren meist mehrmals pro Tag. Eine typische Einheit kann 2 Stunden dauern, gefolgt von Regeneration, Videoanalyse und Kraft‑/Fitnesstraining. Wichtig ist das Wechseln von intensiven Phasen und Erholungsphasen – sonst führt die Länge zu Überlastung.

Ein gutes Faust‑Regel: Für Hobby‑Spieler nicht mehr als 2 Stunden am Stück trainieren, dafür regelmäßige Pausen einplanen. So bleibt die Motivation hoch und das Verletzungsrisiko niedrig.

Zusammengefasst: Ein normales Match dauert 1,5 bis 4 Stunden, je nach Format. Trainingszeiten sollten dem eigenen Level und Ziel angepasst werden – 60 Minuten für Einsteiger, bis zu 120 Minuten für ambitionierte Spieler. Plane Pausen ein, hör auf deinen Körper und genieße einfach den Spaß am Tennis!