Sport & Fitness bei der Tennisakademie Breitenfurt

Willkommen in der Welt, in der Tennis nicht nur ein Spiel, sondern ein Ganzkörper‑Workout ist. Hier erfährst du, warum ein Tennisschläger mehr als nur Spaß bedeutet und wie du mit gezieltem Training deine Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination steigerst.

Warum Tennis zu deiner Fitness beiträgt

Ein Tennismatch fordert ständig kurze Sprints, seitliche Bewegungen und schnelle Richtungswechsel. Das trainiert deine Beinmuskulatur und verbessert die Herz‑Kreislauf‑Leistung, ohne dass du stundenlang auf dem Laufband verhaust. Außerdem schärft das Spiel deine Reaktionsfähigkeit – du musst sofort entscheiden, welchen Schlag du machst, und das stärkt das zentrale Nervensystem.

Ein weiterer Vorteil: Tennis ist ein Intervall‑Sport. Du hast Phasen intensiver Belastung, gefolgt von kurzen Erholungszeiten, genau wie beim HIIT‑Training. Das sorgt für eine hohe Kalorienverbrennung, auch nach dem Spiel. Und weil du dabei viel draußen bist, bekommst du zusätzlich Vitamin D und frische Luft – beides unterstützt die Regeneration.

Unser Trainingsangebot im Überblick

Bei uns kannst du das Training wählen, das zu deinem Ziel passt:

• Anfängerkurse: Grundlagen des Aufschlags, Vorhandschlag und Fußarbeit – perfekt, wenn du gerade erst den Schläger in die Hand nimmst.
• Fit‑für‑den‑Match‑Workshops: Kurze, intensive Einheiten, die Ausdauer und Schnelligkeit kombinieren. Ideal, wenn du deine Kondition schnell pushen willst.
• Fortgeschrittene Technik‑Sessions: Feinschliff für Slice, Volley und Return, plus spielnahe Drills, die deine taktische Sicht schärfen.
• Fitness‑Zirkel: Kombination aus Kraft‑ und Cardio‑Übungen, die speziell für Tennisspieler entwickelt wurden – von Core‑Stabilität bis zu Sprungkraft.

Alle Kurse werden von zertifizierten Trainern geleitet, die selbst regelmäßig auf Turnierniveau spielen. Sie wissen, worauf es ankommt, und passen die Übungen individuell an deine Bedürfnisse an.

Ein besonderes Highlight: Unser Blogpost über das längste Tennismatch aller Zeiten – Isner vs. Mahut in Wimbledon 2010. Die 11 Stunden und 5 Minuten zeigen, welche Ausdauer im Tennis möglich ist und motivieren dazu, das eigene Trainingspensum zu steigern.

Du fragst dich vielleicht, ob du schon fit genug bist, um mitzumachen. Die Antwort lautet: Ja! Unsere Programme sind modular, das heißt, du beginnst dort, wo du gerade stehst, und steigst Schritt für Schritt auf. Egal, ob du deine Grundfitness verbessern, Gewicht reduzieren oder deine Spieltechnik professionalisieren willst – wir haben das passende Angebot.

Neugierig geworden? Schau dir unser Kursplan an, melde dich für eine Probestunde an und erlebe selbst, wie Tennis dein ganzes Fitness‑Level nach oben schraubt. Wir freuen uns darauf, dich auf dem Platz zu sehen!